Alimentazione Sana
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Perché la sera ci sentiamo attratti dal frigorifero e come smettere senza una volontà d'acciaio
Ti comporti benissimo tutto il giorno e poi, verso le 22, il frigorifero diventa un richiamo irresistibile? Non è solo “mancanza di volontà”: tra fame vera, stanchezza e abitudini, gli spuntini serali si incastrano in un ciclo ripetitivo. Ecco come riconoscerlo e spezzarlo, con strategie pratiche adatte alla nostra vita quotidiana in Italia.
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Griglia elettrica a contatto o da tavolo? Una scelta pratica per appartamenti e cucine piccole
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Zuppa di riso densa con cavolo verza – stile napoletano, che sazia
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